男性備孕注意事項(xiàng)？建議男性備孕這四類食物不能碰

備孕不僅是女性該做的事情，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是十分關(guān)鍵的步驟。那么男性備孕該注意什么呢?

備孕很多人都覺(jué)得是孕婦們需要去注意的，但作為爸爸就常常的容易被忽略，其實(shí)夫妻雙方都是要進(jìn)行備孕，這樣才能夠生出來(lái)一個(gè)非常健康的兒童。那么男性備孕需要注意什么呢?

男性備孕生活中注意事項(xiàng)

1、戒煙戒酒

煙酒是男性生殖健康的頭號(hào)殺手，也是導(dǎo)致男科疾病久治不愈、反復(fù)發(fā)作的罪魁禍?zhǔn)?。煙草中存在幾十種毒害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下;酒精對(duì)生殖細(xì)胞(精子和卵子)有毒害作用，過(guò)量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育，可致低能兒。男性最好戒煙戒酒半年以上再生育。

2、遠(yuǎn)離高溫

睪丸最佳的工作溫度是35℃，如果睪丸長(zhǎng)時(shí)間處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會(huì)影響精子的生成，男性備孕要遠(yuǎn)離持續(xù)高溫環(huán)境，平時(shí)少穿牛仔褲，少騎自行車，少泡熱水澡，不蒸桑拿浴。廚師、冶金工業(yè)、建筑工地、電焊工等高溫作業(yè)者，應(yīng)做好日常降溫工作，最好停職半年后再生育。

3、不要濫用藥物

目前，臨床上已經(jīng)證明，不少化學(xué)藥品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會(huì)影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加。因此，準(zhǔn)爸爸如果已經(jīng)進(jìn)入備孕狀態(tài)，就一定要謹(jǐn)慎藥物，盡量通過(guò)?？漆t(yī)生進(jìn)行就診，以免精子受到影響。

4、不要長(zhǎng)期久坐

長(zhǎng)時(shí)間呆坐在電腦前面，會(huì)影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，從而影響精子的生成。另外，男性也不宜長(zhǎng)時(shí)間坐浴或者桑拿，特別提出，不穿或者少穿緊身褲，以免高溫造成精子密度下降。

男性備孕不能吃什么?

1、棉籽，或者從棉籽里面提煉出來(lái)的油

據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，棉籽油里面含有一種酚類物質(zhì)，能殺死精子，有避孕藥類似的作用，所以男性在備孕期間就要不要碰這類食物。

2、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等

這些東西，也是被認(rèn)為是不利于性功能的食品。雖然其沒(méi)有明確的科學(xué)佐證，但據(jù)記載認(rèn)為，這些食物具有傷精冷腎的作用，所以男性要備孕期間還是要少吃，或是不吃。

3、夜宵

夜宵避免不了燒烤、飲酒、以及一些腌制過(guò)的餓食物，據(jù)科學(xué)證實(shí)，煙酒、腌制品、辛辣食物對(duì)精子有一定的殺滅作用，建議在備孕期間，就盡量不要去吃這些東西。

4、大蒜

以上就是關(guān)于男性備孕期間需要注意的事項(xiàng)，如果你覺(jué)得有用的話可以收藏起來(lái)!

雖然是天然的植物廣譜抗菌素，對(duì)多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、痢疾等都有明顯的抑制和殺滅作用。但是，對(duì)于男性朋友而言，攝入過(guò)多大蒜會(huì)損傷脾胃正氣，脾胃受到損傷，必然出現(xiàn)食欲不振、倦怠、消瘦等癥狀，影響腎氣，使得氣血受損，最終導(dǎo)致男子精少不育。