男性備孕吃什么食物？男性備孕吃什么好？

現(xiàn)在備孕時期，當(dāng)然也要注意合理的飲食，因?yàn)檎_的選擇一些食物，可以說是幫助增強(qiáng)受孕能力的關(guān)鍵，比如羊腎以及枸杞，還有魚鰾對男性朋友來說是很好的一種減肥食物。

1、枸杞

寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種，與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠并稱為中藥四寶。枸杞可以吃，枸杞酒就先別喝了，等懷上寶寶后再喝吧，《神農(nóng)本草經(jīng)》記載:“枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。“《本草綱目》記載“枸杞子甘平而潤，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥。“由此可見枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，是提高腎功能的良藥。

2、羊腎

羊腎即羊腰子，吃燒烤或者羊肉的時候羊腰子已經(jīng)成了很多男性朋友必點(diǎn)的一個，為什么呢，因?yàn)檠蜓雍胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。但要適量吃，小心上火喔。

3、魚鰾

很多人收拾魚的時候都把魚鰾給扔了，但你不知道的是它能滋養(yǎng)腎精，填益精髓。中醫(yī)有“精不足者，補(bǔ)之以味“之說，就是精髓不足的人，應(yīng)當(dāng)用味厚的藥(食)品來補(bǔ)。清代醫(yī)家很多填補(bǔ)下焦(指下腹腔自胃下口至二陰部分)的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。

4、牡蠣

牡蠣又叫生蠔，我喜歡叫海蠣子?！侗静菥V目》記載:“牡蠣肉，多食之，能細(xì)活皮膚，補(bǔ)腎壯陽，并能治虛，解丹毒“。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣的肉具有很好的食療價值，是一味非常好的滋陰、補(bǔ)血，而且還能激發(fā)情欲的食物，特別適用于虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。