嬰兒吃土豆好處多 土豆類寶寶輔食食譜

媽媽在為嬰兒制作輔食的時候可以試試以土豆為原料的食譜哦，土豆中所含的營養(yǎng)元素是很多的。除了最常見的土豆泥食譜，還有那些輔食食譜可以為孩子烹飪呢？小編有其他的好推薦哦。

寶寶吃土豆的好處

吃土豆能增強體質：土豆含有大量的蛋白質和B群維生素，可以增強體質。特別是夏季沒有食欲的幼兒，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。

吃土豆能心情愉悅：通常做事虎頭虎腦的寶寶，大多是由于體內缺乏維生素A和C或者攝取酸性食物過多。土豆含有豐富的維生素A和C，可以促進寶寶心情愉悅。

吃土豆能提升智力：土豆含有大量的蛋白質，具有提高記憶力和讓思維清晰的作用?？梢?，常食土豆有助于寶寶智力的發(fā)展。

下面再來看看小編盤點的土豆類嬰兒輔食吧。

土豆類嬰兒輔食食譜

蘋果土豆泥

原料：土豆1個、蘋果泥2勺

做法

土豆去皮洗凈，切成小塊放入鍋內，加入適量的水煮熟或在蒸鍋中蒸熟。

熟后用湯匙或搗泥棒搗成泥狀。

蘋果刮出2勺果泥，與土豆泥混勻即可。

提示：將蘋果換成香蕉、胡蘿卜也不錯。

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原料：土豆1個、胡蘿卜1/2根、乳酪1小盒、西紅柿1個

做法

土豆和胡蘿卜切成小丁。

鍋中放入1杯半水、1湯匙乳酪，將切丁的材料放入鍋中煮至熟爛。

用打蛋器拌勻成濃稠狀。

將濃湯倒入湯碗中，西紅柿去皮后，切下一小塊并繼續(xù)切成碎粒點綴。

提示：西紅柿、香菜葉、芹菜葉用于點綴。乳酪超市中有適合寶寶吃的迷您盒包裝的，1小盒的量放入就可以。

果味土豆沙拉

原料：土豆1/2個、胡蘿卜1/2根、嬰兒果汁1瓶

做法

將土豆、胡蘿卜洗凈去皮，切成小丁。

將切成的丁放水中煮熟。

撈出土豆和胡蘿卜丁，控干水放入小碗中，澆上果汁。

提示：果汁可以用各種口味的，比如蘋果汁、橘汁、葡萄汁等。媽媽也可以在家中用榨汁機榨出水果汁澆在上面。

以上幾款土豆類的嬰兒輔食又營養(yǎng)又簡單，媽媽快行動起來吧。