常吃蓮花白的好處和壞處
|復(fù)禾健康
分享到
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
蓮花白是指甘藍(lán)。一般來(lái)說(shuō),常吃甘藍(lán)的好處有緩解便秘、緩解高血壓、延緩衰老,壞處有加重腹瀉、不利于術(shù)后恢復(fù)。具體分析如下:

一、好處
1.緩解便秘:甘藍(lán)中富含纖維素,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),加快體內(nèi)毒素排出體外,在一定程度上緩解便秘的癥狀。
2.緩解高血壓:甘藍(lán)也富含鉀元素,能夠加快體液的代謝,并且可以拮抗鈉元素,對(duì)心腦血管疾病有一定的幫助,從而緩解高血壓。
3.延緩衰老:甘藍(lán)富含胡蘿卜素、維生素C,具有一定的抗氧化作用。適量食用后可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝,防止色素沉著,起到延緩衰老的作用。
二、壞處
1.加重腹瀉:甘藍(lán)富含粗纖維,具有通便的作用,如果正常人群食用過(guò)多,有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,或者腹瀉患者食用甘藍(lán)可能會(huì)增加腹瀉次數(shù)。
2.不利于術(shù)后恢復(fù):由于甘藍(lán)質(zhì)地比較硬,過(guò)量食用會(huì)刺激胃腸道。如果是剛做完腹腔手術(shù)、胸外科手術(shù)的患者,過(guò)量食用甘藍(lán),不利于術(shù)后身體恢復(fù)。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 常吃蜂蜜的好處和壞處
- 常吃豬肝的好處和壞處
- 常吃花生的好處和壞處
- 常吃紅肉的好處和壞處
- 女人常吃三七粉有什么好處和壞處
- 女人常吃紫茄子有哪些好處和壞處
- 常吃花生米有什么好處和壞處
- 蓮花白可以宣肺潤(rùn)燥 肺熱咳嗽就吃它
- 常吃葡萄有什么好處?常吃葡萄有哪些好處
- 吃粽子的好處和壞處
- 孩子認(rèn)知能力差是什么原因
- 17歲叛逆期最忌三種東西
- 小孩自尊心強(qiáng)容易哭怎么辦
- 女孩子怎么鍛煉氣質(zhì)的方法
- 25歲了心智還像小孩一樣
- 出軌父親對(duì)孩子的傷害有哪些
- 女人應(yīng)該學(xué)點(diǎn)什么提升自己
- 15歲叛逆期要警惕四種病
- 17歲叛逆期孩子的心理變化
- 缺少父愛(ài)孩子5種心理障礙
- 孩子初一了專注力不夠怎么辦
- 單親家庭男孩的心理自卑心理
- 單親家庭孩子心理問(wèn)題統(tǒng)計(jì)
- 孩子早戀家長(zhǎng)不同意怎么辦
- 金博智慧注意力訓(xùn)練多少費(fèi)用
- 家庭不好的孩子的心理問(wèn)題
- 跟媽媽長(zhǎng)大的男孩性格弱點(diǎn)
- 孩子抑郁癥能變回正常人嗎
- 父親出軌對(duì)子女的因果報(bào)應(yīng)
- 叛逆期男孩子不聽話怎么管教