孩子晚上老是睡不著是什么原因

一般情況下，孩子晚上老是睡不著，可能與環(huán)境因素、生理因素、疾病因素有關(guān)，可通過(guò)日常調(diào)理、耐心安撫來(lái)緩解該現(xiàn)象。具體情況如下：

1.環(huán)境因素：如果孩子的睡眠環(huán)境比較嘈雜、燈光太亮、溫度不適宜等，可能會(huì)導(dǎo)致孩子無(wú)法輕易入睡。建議家長(zhǎng)為孩子建立一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，盡量保持室內(nèi)溫度適宜。如果孩子怕黑，可使用燈光微弱的小夜燈代替臥室主燈，使用遮光簾，可將室內(nèi)光亮調(diào)至適合的亮度。舒適的睡眠環(huán)境有利于孩子入睡。

2.生理因素：孩子老是睡不著的生理因素包括進(jìn)食過(guò)飽、需要安撫、過(guò)度饑餓、排了大小便未及時(shí)處理等。建議家長(zhǎng)合理喂養(yǎng)、及時(shí)關(guān)注孩子的情緒并安撫，及時(shí)為孩子更換尿不濕，可有助于孩子入睡。

3.疾病因素：如果孩子受涼感冒、消化不良，甚至是出現(xiàn)了胃腸炎，可能也會(huì)導(dǎo)致孩子睡不著。如果伴隨有發(fā)熱的情況，建議家長(zhǎng)可通過(guò)溫水擦拭、貼退熱貼等方式進(jìn)行物理降溫。平時(shí)督促孩子多吃新鮮水果蔬菜，可有助于消化。如果出現(xiàn)了胃痛、胃脹的情況，可能與腸胃炎有關(guān)，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子到兒科就醫(yī)治療。

平時(shí)也可通過(guò)給孩子講睡前故事的方式哄孩子入睡。