懷孕吃小番茄的好處及注意事項(xiàng)

??小番茄又稱圣女果，味清甜，無核，口感好，深受各位女性朋友青睞。這個季節(jié)是盛產(chǎn)小番茄的季節(jié)，看見滿大街都是賣小番茄的人，為什么它如此的受歡迎呢?特別是懷孕者居多，因?yàn)樵袐D吃小番茄的好處有很多，如防癌、護(hù)肝、美容、防曬等，在挑選和食用小西紅柿?xí)r有很多注意事項(xiàng)需牢記。

??孕婦吃小番茄的好處有3大點(diǎn):

??好處1:促進(jìn)胎兒生長

??圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)，這些有機(jī)物質(zhì)能夠促使人體的生長，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

??好處2:抗癌、防癌、美白

??孕婦吃小番茄，可以有效補(bǔ)充番茄紅素。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。所以，吃小番??茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害。其中的番茄素還有美白、防曬功效，有效保護(hù)和美白皮膚，不易患皮膚癌。

??好處3:護(hù)肝

??有些孕婦患有慢性肝炎，懷孕時期，肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃小番茄能夠有效保護(hù)肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素p的含量居果蔬之首，維生素p易促成紅細(xì)胞的生長，對肝病有輔助治療作用。

??孕婦吃小番茄的注意事項(xiàng):

??注意1:不挑未熟青果

??青澀未熟的小番茄如一般番茄一樣，含有番茄堿，吃了容易中毒。

??注意2:不宜空腹吃食

??因?yàn)榉压麑?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分，易與胃酸形成不溶性塊狀物，引起胃擴(kuò)張和劇痛。孕婦空腹吃小番茄引起腹痛和胃痛，不僅自己受苦，如果在孕早期，還可能引發(fā)流產(chǎn)。

??注意3:拉肚子不宜吃

??中醫(yī)認(rèn)為，小番茄是寒性食物，拉肚子吃了會使情況更嚴(yán)重。孕媽媽吃小番茄時注意保暖，身體內(nèi)沒有寒氣就沒有問題。

孕婦吃小番茄，適量適當(dāng)?shù)爻裕娴暮芎?，尤其是?nèi)含糖量過高的孕婦。小番茄含糖量很低，是糖尿病綜合征孕婦的不二之選。孕婦吃小番茄有助于防曬，小番茄有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，孕婦吃小番茄還有助于預(yù)防孕期皮膚變差哦。