2型糖尿病男性如何備孕

2型糖尿病是一種常見的糖尿病，主要由于胰島素分泌相對(duì)不足導(dǎo)致血液中的血糖升高，可影響男性的精子質(zhì)量，甚至導(dǎo)致女性受孕困難。2型糖尿病患者想要備孕，應(yīng)在控制血糖水平、改善胰島素抵抗、保持良好生活習(xí)慣的前提下進(jìn)行備孕，此外還應(yīng)保證良好情緒、規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

1、控制血糖水平：2型糖尿病患者，應(yīng)積極進(jìn)行降糖治療，將血糖控制在正常范圍內(nèi)，如空腹血糖

2、改善胰島素抵抗：肥胖是2型糖尿病的主要誘因之一，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以改善胰島素抵抗，進(jìn)而有助于備孕。此外，還應(yīng)保證良好的生活習(xí)慣，即避免熬夜、過度勞累，以及吸煙、飲酒等。在飲食方面，應(yīng)注意減少精米等主食的攝入，多攝入高纖維的食物，如燕麥、蕎麥等;

3、保持良好情緒：如果長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，從而影響激素分泌，也可能會(huì)影響男性精子的質(zhì)量。因此，應(yīng)保持良好的情緒，有助于提高受孕幾率;

4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：2型糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量，可有效控制體重、增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)還能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有助于提高男性精子質(zhì)量。