備孕吃什么水果卵泡質(zhì)量好

一般情況下，并沒(méi)有吃特定的水果可以促進(jìn)卵泡發(fā)育的說(shuō)法。但女性在備孕期適當(dāng)食用富含維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于提高卵泡的質(zhì)量。

一、食物

1.富含維生素：如蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃、火龍果等新鮮的水果，其中含有豐富的維生素C和微量元素，適量進(jìn)食后可補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)卵泡的生長(zhǎng)有一定的好處；

2.富含蛋白質(zhì)：如牛奶、雞蛋、瘦肉等，此類食物中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，適量攝入能夠?yàn)闄C(jī)體提供能量，也可以一定程度上幫助增強(qiáng)體質(zhì)，從而有利于卵泡的生長(zhǎng)。

二、藥物

如果想要通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)，在平時(shí)還可以遵醫(yī)囑服用一些促排卵的藥物進(jìn)行治療，比如枸櫞酸氯米芬膠囊、來(lái)曲唑片等，通常能起到較好的效果。

建議患者在日常生活中注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，以免影響卵泡的正常排出。同時(shí)還要注意放松心情，避免精神過(guò)度緊張，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還需及時(shí)就醫(yī)診治。