懷孕后睡眠不好的原因

相信大家肯定都知道睡眠對(duì)于我們的重要性吧，我們的睡眠如果出現(xiàn)了問題，不但會(huì)影響到我們第二天的工作和學(xué)習(xí)而且也會(huì)導(dǎo)致我們免疫力的下降，對(duì)于孕婦來說，睡眠的重要性就更大了，所以我們建議廣大的孕婦朋友們一定要注意自己的睡眠才行，孕婦容易出現(xiàn)睡眠不好的癥狀，下文我們分析一下懷孕后睡眠不好的原因。

孕婦睡眠不好原因之一:尿頻

懷了孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會(huì)起床跑廁所，就嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。由于增大的子☆宮壓迫到膀☆胱，讓孕媽媽總有“尿☆意“。

孕婦睡眠不好原因之二:半夜抽筋

到了妊☆娠后期，許多孕媽咪常常會(huì)發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

孕婦睡眠不好原因之三:焦慮、壓力大一些情緒容易緊張的孕媽媽，因?yàn)閾?dān)心胎兒的發(fā)育狀況，而感到焦慮，工作壓力太大，作息不正常，也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

孕婦睡眠不好原因之三:荷爾蒙變化，孕期荷爾蒙(黃體酮)變化會(huì)讓孕媽咪情緒不太穩(wěn)定，精神和心理上都變得比較敏感，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，常會(huì)有憂郁和失眠等癥狀的發(fā)生。

在上面的文章里面我們介紹了睡眠對(duì)于孕婦的重要性，我們建議廣大的孕婦朋友們?cè)谌粘５纳钪幸⒁庾约旱乃?，一旦睡眠質(zhì)量下降要引起重視，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了懷孕后睡眠不好的原因。