懷孕煲湯食譜大全及做法，烏魚冬瓜湯

作為一個(gè)孕婦，在懷孕的過程中，處理大補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么在懷孕期間喝什么湯才是對(duì)孕婦和胎兒是最有幫助的呢，那么下面就推薦一款湯，相信你在喝過之后一定美容養(yǎng)顏，而且還營(yíng)養(yǎng)十足，對(duì)你的寶寶的健康發(fā)育也是非常有好處，我們一起去看看制作的步驟吧，一定不會(huì)讓你失望的。

烏魚冬瓜湯

原料:烏魚500克，冬瓜250克，黃酒25克，蔥10克，姜5克，味精2克，精鹽、色拉油適量。

烏魚冬瓜湯的做法

把烏魚留鱗去內(nèi)臟洗凈，切塊后在爆香姜片的溫油中略煎，烹上黃酒，加少許水燜煮20一30分鐘后，加入冬瓜片，再煮5分鐘，撒上蔥花、鹽和味精即成。

烏魚冬瓜湯的特點(diǎn):清淡適口。

冬瓜的功效與作用

冬瓜的功效:冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及維生素C的含量也較豐富。冬瓜的營(yíng)養(yǎng)成分與其他瓜類不同，不合脂肪，而鈉、糖的含量也很低，肥胖者常食可以減肥，腎臟病、浮腫、糖尿病患者食之也大有益處。

冬瓜湯是很有營(yíng)養(yǎng)的，去火美容又養(yǎng)顏，魚湯里面含后很高的葉酸價(jià)值，度與孕婦而言治很好的補(bǔ)品，喝多了對(duì)胎兒各方面的發(fā)育都是很有好處的，所以說這樣款湯也是很值得推薦的。

以上就是我所要介紹的湯，因?yàn)槎鲜敲廊蒺B(yǎng)顏的，魚也是一樣的，都是含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，相信你一定會(huì)喜歡這樣的味道的，不僅如此這個(gè)湯中還含有孕婦所需的葉酸，所以真是很多好處呢，還等什么，感覺為你們家的孕婦動(dòng)手做做吧。