如何增強雌激素

想要增強雌激素，可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整作息、保持愉悅心情、藥物治療、針灸治療等，能夠補充體內(nèi)所需要的雌激素。

1、調(diào)整飲食：飲食方面可以適量食用豆腐、腐竹等食物，因為其中含有大豆異黃酮，對補充雌激素有一定好處。

2、調(diào)整作息：需要合理調(diào)整作息習(xí)慣，早睡早起保持充足睡眠，一定程度上能夠改善內(nèi)分泌失調(diào)引起的不適癥狀。

3、保持愉悅心情：還要保持愉悅的心情，可以適當(dāng)聽舒緩的音樂，或及時與家人朋友交流談心，能夠輔助改善不適。

4、藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，患者可以遵醫(yī)囑服用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、己烯雌酚片等藥物治療。

5、針灸治療：可以通過針灸穴位的方式，能夠有效治療雌孕激素降低引起的月經(jīng)不調(diào)、腰膝酸軟、潮熱等癥狀。

日常生活中觀察個人病情變化，如果長時間無法得到好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)加重的情況，需要立即就診，以免對身體造成影響。