新生兒最佳睡姿 介紹各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

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一般情況下新生兒的睡眠時(shí)間每天大約在18-20小時(shí)左右,寶寶睡覺是否舒服,睡眠的姿勢非常重要。新生兒睡眠的姿勢不外乎三種,即:仰臥、側(cè)臥、俯臥。一般情況下,大多數(shù)的父母都給新生兒采取仰臥和側(cè)臥睡姿,俯臥的睡姿一般不太提倡。

新生兒仰臥時(shí),全身肌肉處于放松狀態(tài),對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時(shí)便于父母觀察寶寶的表情變化,四肢能夠自由活動(dòng)。仰臥也有弊端,就是寶寶容易發(fā)生漾奶,吐出的奶水會(huì)聚集在寶寶的咽喉處,如發(fā)現(xiàn)不及時(shí)會(huì)嗆入氣管及肺內(nèi)。

新生兒最佳睡姿 介紹各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

側(cè)臥睡姿的寶寶,最好采用右側(cè)位,能避免心臟受壓,又能預(yù)防吐奶,特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥,有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但也不能始終朝一側(cè)睡,媽媽應(yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向,以免發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱的現(xiàn)象。

俯臥,就是我們常說的趴著睡,一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿,容易發(fā)生意外窒息。有文獻(xiàn)報(bào)道,俯臥的睡姿有助于寶寶胸廓和肺的生長發(fā)育,能提高寶寶的肺活量。

三種睡姿,各有優(yōu)缺點(diǎn),最好以仰臥、側(cè)臥的睡姿為主進(jìn)行交替,每天不能總固定一個(gè)睡姿。如果采取俯臥的睡姿時(shí),父母一定要隨時(shí)觀察寶寶的情況,避免發(fā)生意外窒息。

趴睡

在西方國家,小兒科醫(yī)師都會(huì)告訴家長,不要讓寶貝趴睡。因?yàn)閷氊惻克瘜?dǎo)致嬰兒猝死的幾率比較高。雖然睡姿本身并不是嬰兒猝死癥的必要條件,但還是有某種程度的關(guān)聯(lián)。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶貝還不能抬頭、轉(zhuǎn)頭、翻身,尚無保護(hù)自己的能力,俯臥睡覺容易發(fā)生意外窒息。

另外,俯臥睡覺會(huì)壓迫內(nèi)臟,不利于寶貝的生長發(fā)育。

側(cè)睡

如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看,建議您可以試著讓寶貝側(cè)睡。一般來說,寶貝自己很難會(huì)側(cè)著睡,可以在寶貝背部放一個(gè)枕頭,幫助撐住他們的背部,來維持側(cè)睡的姿勢。當(dāng)寶貝側(cè)睡的時(shí)候,應(yīng)該把他們的手放在前面。這樣的話,即使翻身,也是翻成仰睡的姿勢,而不會(huì)變成趴睡。

小叮嚀:

新生兒最佳睡姿 介紹各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

由于新生寶貝的胃呈水平位,胃的入口賁門肌肉松弛,而出口幽門肌肉較緊張,當(dāng)寶貝吃奶后容易溢奶,嚴(yán)重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發(fā)生窒息。在喂奶后,可讓寶貝右側(cè)臥,在0.5~1小時(shí)后,即可平臥。

仰睡

最好讓寶貝采取仰臥睡覺姿勢,因?yàn)檫@種睡覺姿勢可使全身肌肉放松,對寶貝的內(nèi)臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。

從小就習(xí)慣仰睡的寶貝,頭型通常會(huì)比較扁。很多爸爸和媽咪擔(dān)心寶貝會(huì)睡成“大扁頭”,所以急于改變寶貝的睡姿習(xí)慣。醫(yī)師建議,如果想要改變寶貝的頭型,可以從側(cè)睡開始慢慢改變寶貝的睡姿習(xí)慣。

小叮嚀:

滿月后,寶貝就有足夠的力量移動(dòng)頭部,通常在其進(jìn)入睡眠狀態(tài)后1個(gè)小時(shí)左右,頭往往會(huì)離開枕頭,所以,媽咪必須經(jīng)常關(guān)注和看護(hù)好睡眠中的寶貝,避免出現(xiàn)枕頭滑開,遮住寶貝口鼻,而令寶貝發(fā)生意外的情況。

溫馨提示:

仰臥的優(yōu)點(diǎn):

1、一般父母都習(xí)慣于讓嬰兒采用仰臥的睡姿,仰臥時(shí)便于父母直接觀察嬰兒臉部的表情;

2、嬰兒的腦低睡平,形成所謂的“方頭大臉”,嬰兒的內(nèi)臟器官受到壓較小,寶寶的四肢能夠自由地活動(dòng)。

仰臥的缺點(diǎn):

1、對寶寶的呼吸不利,由于重力的關(guān)系,喉部會(huì)阻擋呼吸氣流自由進(jìn)出氣管口,一旦氣流阻力增大,寶寶在仰睡時(shí)呼吸就會(huì)有雜音(鼾音),造成呼吸困難,對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;

2、寶寶容易發(fā)生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會(huì)聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險(xiǎn);

新生兒最佳睡姿 介紹各種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)

3、在新生兒期,寶寶的頭顱還沒有定型,仰臥總是朝著一個(gè)方向睡,就會(huì)形成扁頭,影響頭型美觀。

4、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外,容易著涼,而且新生兒初來人世,心理上也有不安全感,不易熟睡。

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