大學生十大心理問題

當孩子進入大學之后，會面臨著一個全新的環(huán)境，甚至有的人要去離家很遠的地方就讀，如果孩子不能快速的適應大學生活，就有可能出現(xiàn)心理障礙，最后導致孩子退學，那么大學生十大心理問題有哪些呢？

大學生十大心理問題

1、焦慮

焦慮是一種類似擔憂的反應或是自尊心受到潛在威脅時產(chǎn)生擔憂的反應傾向，是個體主觀上預料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔憂混合的情緒體驗。人們在面臨威脅或預料到某種不良后果時，都有可能產(chǎn)生這種體驗。

適度的焦慮是正常的，而過分的焦慮則會使人處于一種無所適從的狀態(tài)，坐立不安，注意力分散，辦事效率低下。大學生普遍存在焦慮情緒，主要表現(xiàn)在考試、戀愛、經(jīng)濟和擇業(yè)等方面。如果處理不當，會損害大學生的身心健康，影響學業(yè)。

2、不適應大學的學習生活和環(huán)境

初入大學的大學生們很容易有環(huán)境適應的問題，這種不良的心理情緒通常集中在大一新生群體中。對于他們來說大學是一個集體生活的陌生環(huán)境，很多學生在高中時可能沒有住過集體宿舍，學習也是由老師和家長的督促完成的。突然步入大學的他們，可能會感覺環(huán)境很陌生，每天都會想家想父母，注意力難以集中到新同學的交往和學習上。

3、迷茫與困惑

大學階段，大學生處于自我確認、自我重塑的成長過程中，在這個過程中，一些同學往往體現(xiàn)出困惑叢生、無所適從的心理狀態(tài)。

大學生有心理問題怎么辦

1、合理的宣泄

當我們的情緒郁悶在心中無法消散的時候，那就應該找到一種方法，合理的宣泄出去，從而能夠很好的起到調(diào)節(jié)心理的效果，但是一定要注意在合理宣泄的時候，要注意場地，時間以及人物，千萬不要無端的遷怒于別人，否則更會造成嚴重的后果。

2、轉(zhuǎn)移注意

心理問題往往有這么一個特點，就是越注意它，它似乎就越嚴重。所以，不要老盯著自己的所謂問題不放，不可過分關(guān)注自我，而應把注意力轉(zhuǎn)移到學習、生活、工作的方方面面。

3、調(diào)整生活規(guī)律

很多時候，只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整，就會給自己整個的精神面貌帶來煥然一新的感受。所謂的心理問題也隨之輕松化解了。

大學生的心理調(diào)適能力是在社會實踐中培養(yǎng)起來的。創(chuàng)造更多的社會實踐機會，讓自己在社會實踐中增長見識，調(diào)適心理，把自己融入到社會中，培養(yǎng)協(xié)作意識，從而樹立健康向上的心態(tài)。