面對(duì)孩子情緒低落怎樣開導(dǎo)

情緒是每個(gè)人都會(huì)有的，當(dāng)有了負(fù)面的情緒時(shí)，大人可以自己進(jìn)行發(fā)泄和排解。但孩子畢竟還小，遇到負(fù)面情緒時(shí)不能進(jìn)行很好的疏導(dǎo)，這個(gè)時(shí)候就需要大人的幫助了，但是家長(zhǎng)要掌握正確的方式，否則會(huì)適得其反，讓孩子的情緒更加低落，那么面對(duì)孩子情緒低落怎樣開導(dǎo)呢？

面對(duì)孩子情緒低落怎樣開導(dǎo)？

第一，父母要學(xué)會(huì)接納孩子的情緒。

不知道各位父母注意過沒有，小嬰兒生下來，難過、不舒服就會(huì)哭，開心、舒適就會(huì)笑，這說明什么呢？這說明人天生就是有情緒的，天生就會(huì)喜怒哀樂，所以孩子有情緒，心情不美好，很正常，父母要學(xué)會(huì)接納孩子的情緒，因?yàn)榍榫w是暫時(shí)的，不是永久性的，不用急著改變孩子的心情，更不用說“別難過了”，“不哭不哭”。這樣只會(huì)讓孩子的情緒更加低落。

第二，分析孩子的問題，提供幫助。

孩子情緒低落的原因是多種多樣的，也許是考試沒考好，也許是被老師批評(píng)了，還可能是和朋友出現(xiàn)了矛盾，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒不好時(shí)，及時(shí)詢問孩子是哪方面出了問題，然后換位到孩子的角度，體諒其情緒，并幫他提出解決方法。

第三，要鼓勵(lì)孩子表達(dá)情緒。

很多父母都有一個(gè)缺點(diǎn)，那就是沒耐心，看到孩子無端哭鬧，第一反應(yīng)就是大聲呵斥，阻止孩子哭鬧，壓制孩子的情緒，這或許能夠短時(shí)間換來孩子的平靜，但卻會(huì)給孩子造成一定的心理陰影，孩子會(huì)慢慢變得沉默，有了負(fù)面情緒選擇自我消化或者自我積壓，有的會(huì)變得更加鬧騰叛逆。

傾訴是很有效的情緒梳理和減壓方法，如果孩子愿意跟父母表達(dá)情緒，那么說明孩子的安全感還是很強(qiáng)的，親子關(guān)系良好！作為父母，我們一定要有足夠的耐心和細(xì)心，要時(shí)刻注意觀察孩子的情緒反應(yīng)，正確引導(dǎo)孩子表達(dá)情緒，鼓勵(lì)孩子大膽傾訴抒發(fā)情緒。

第四，給予空間，讓孩子獨(dú)處。

人在情緒低落時(shí)，往往希望一個(gè)人靜靜地待在一個(gè)地方，反思和消化自己的情緒。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)不要上前反復(fù)嘮叨，要相信孩子有調(diào)節(jié)情緒的能力，不妨就讓孩子一個(gè)人待在屋里寫寫日記，或讓他去河邊等風(fēng)景優(yōu)美的地方一個(gè)人走走。過不了多久，也許孩子心情就會(huì)好轉(zhuǎn)，這時(shí)候再與之溝通也不遲。