孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦？想讓孩子運(yùn)動(dòng)，父母可以有意識(shí)的培養(yǎng)。孩子運(yùn)動(dòng)的興趣我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅有利于鍛煉肌肉和各器官的協(xié)調(diào)功能，還可以讓孩子有個(gè)健康的身體。

孩子不愛(ài)運(yùn)動(dòng)怎么辦？

1、和孩子一起運(yùn)動(dòng)。

和孩子一起運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)親子關(guān)系，會(huì)讓孩子玩得更加開(kāi)心，還有益于身心健康。

如果父母自己本身就不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的話，就很難說(shuō)服孩子去運(yùn)動(dòng)，我們要利用休息時(shí)間多帶孩子到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，別怕孩子累著，他們睡一覺(jué)很快就會(huì)恢復(fù)體力了。

2、帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)玩。

游樂(lè)場(chǎng)是讓孩子運(yùn)動(dòng)的最佳場(chǎng)所，在游樂(lè)場(chǎng)里，孩子會(huì)上下攀爬，這個(gè)過(guò)程既鍛煉了孩子的四肢力量，同時(shí)也釋放了精力。

3、合理的安排運(yùn)動(dòng)量。

我們要根據(jù)孩子的年齡和身體素質(zhì)狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)量。

如果運(yùn)動(dòng)量太小，身體鍛煉的效果不大，而運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，則會(huì)影響身體健康。開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以運(yùn)動(dòng)量小一些，慢慢根據(jù)孩子的體能特點(diǎn)來(lái)調(diào)整，在日后逐漸延長(zhǎng)。

4、運(yùn)動(dòng)可以游戲化。

我們不要把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成單調(diào)的技能訓(xùn)練，像運(yùn)動(dòng)員那樣枯燥、嚴(yán)肅，這樣調(diào)動(dòng)不了孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。我們可以編造故事，吸引孩子在游戲中鍛煉。