孩子不愛運(yùn)動怎么辦

孩子不愛運(yùn)動怎么辦？想讓孩子運(yùn)動，父母可以有意識的培養(yǎng)。孩子運(yùn)動的興趣我們應(yīng)該鼓勵孩子多多運(yùn)動，運(yùn)動不僅有利于鍛煉肌肉和各器官的協(xié)調(diào)功能，還可以讓孩子有個健康的身體。

孩子不愛運(yùn)動怎么辦？

1、和孩子一起運(yùn)動。

和孩子一起運(yùn)動可以增進(jìn)親子關(guān)系，會讓孩子玩得更加開心，還有益于身心健康。

如果父母自己本身就不愛運(yùn)動的話，就很難說服孩子去運(yùn)動，我們要利用休息時間多帶孩子到戶外運(yùn)動，別怕孩子累著，他們睡一覺很快就會恢復(fù)體力了。

2、帶孩子去游樂場玩。

游樂場是讓孩子運(yùn)動的最佳場所，在游樂場里，孩子會上下攀爬，這個過程既鍛煉了孩子的四肢力量，同時也釋放了精力。

3、合理的安排運(yùn)動量。

我們要根據(jù)孩子的年齡和身體素質(zhì)狀況，選擇合適的運(yùn)動量。

如果運(yùn)動量太小，身體鍛煉的效果不大，而運(yùn)動量過大，則會影響身體健康。開始運(yùn)動的時候，可以運(yùn)動量小一些，慢慢根據(jù)孩子的體能特點(diǎn)來調(diào)整，在日后逐漸延長。

4、運(yùn)動可以游戲化。

我們不要把運(yùn)動當(dāng)成單調(diào)的技能訓(xùn)練，像運(yùn)動員那樣枯燥、嚴(yán)肅，這樣調(diào)動不了孩子的運(yùn)動興趣。我們可以編造故事，吸引孩子在游戲中鍛煉。