學生如何提高自制力和自律性
對大部分學生來說,提高自制力和自律性是很重要的,因為跟成績直接掛鉤,也能合理的規(guī)劃自己的學習時間,在生活和學習上做到謹謹有序。家長一定要重視起來,幫助學生確定目標,一步步的實現(xiàn)。
學生如何提高自制力和自律性
1、推遲孩子的滿足感
在每天的日常生活中,試著通過各種小事來多推遲孩子的滿足感,是提高自制力和自律性的重要方法。比如當孩子喜歡上了一件玩具,這時父母可以告訴他等過生日時再買,或者讓他幫忙做家務一星期才買。這樣在等待的過程中,孩子學會了忍耐,也學會了珍惜。
但是對于孩子提出的要求,父母即使不能馬上滿足也不應該直接拒絕,要向孩子講清楚原因,讓孩子明確知道父母不能立刻滿足他們的理由。如孩子想玩籃球,父母可以告訴他:“籃球場是公共場所,自己要等大哥哥打完之后再玩,不能妨礙他們”。
2、教導孩子學會為自己的行為負責
孩子心智尚未成熟,對社會規(guī)則不熟悉,常常會因為一時沖動犯錯,這時父母就要告訴他們,做這些事情的影響,并讓孩子承擔錯誤引起的后果。
3、多表揚,少批評
當孩子的自控力表現(xiàn)有增強時,父母一定要多多表揚,以強化孩子的良好行為。如孩子答應把看電視的時間用一部分來做家務時,父母可以表揚孩子熱愛勞動。
4、寓教于樂
培養(yǎng)自控力的過程之所以如此艱辛,很大一部分是因為孩子把全部的期待和注意力都放在了一件事情上。這時父母可以用一些簡單有趣的小游戲來分散孩子的注意力,比如引導孩子把極具誘惑力的東西,想象成沒有誘惑力的東西,像把棉花糖想象成硬邦邦的石頭,這樣就能幫助孩子克服“下一秒就要把棉花糖吃掉”的想法。
學生提高自制力和自律性的重要性
1、自律有助孩子于實現(xiàn)目標
自律意味著良好的自我控制和自我管理能力,在正常情況下,人們的自律與意志力是緊密相連的。意志薄弱的孩子,即使盡早設定了許多雄心勃勃的目標,但沒有強大的自制力,最終將一無是處。
自律在每個人的學習和職業(yè)中都扮演著極其重要的角色,孩子在鍛煉自己的自律的同時,不斷地提高自己的抱負,以便能夠成功實現(xiàn)我設定的各項目標。
2、自我約束有利于孩子自我意識的形成
學生提高自制力和自律性,就會有非常清晰的個人觀念,這就是我們所謂的自我知識。只有客觀地評估自己并發(fā)現(xiàn)自己的缺點,孩子才能對自己更加嚴格,并在他人的卓越中鼓勵自己。
家長怎么幫助學生提高自制力和自律性
1、為孩子樹立正確榜樣
父母是孩子最好的老師。家長的行為是孩子模仿的對象。家長自身的行為方式對孩子的榜樣作用至關重要。如果家長在日常生活中堅持原則、注重自我約束,并體現(xiàn)在行動上,就會對孩子起到強有力的模范作用。反之,如果家長喜怒無常、做事隨心所欲,不考慮后果,孩子就會學到同樣的行為風格。
2、培養(yǎng)孩子的自我管理能力
孩子責任心的發(fā)展基本上是認識先到位,行為稍滯后。這是因為孩子預見事物發(fā)展結果的能力和自我控制力比較弱,父母不要直接給孩子一個唯一的行為后果,而是給他提供兩個以上的選項,提高他的自制力和自律性。
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