大姨媽來了腰疼怎么緩解
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出現腰部酸脹困重的情況，建議大家在月經期
2018-05-17 19:32 播放：3.89萬
視頻介紹：
出現腰部酸脹困重的情況，建議大家在月經期的時候不要久坐?？梢赃m當的做一些舒緩的伸展類的體育運動。疼痛比較嚴重的可以對局部做一些熱敷。也可以將雙手搓熱，放在腰后部，通過手部的熱量緩解腰部的疲勞。改善腰部的血液循環(huán)。
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