陽痿就是一種陰莖的勃起功能障礙,我們可以把它分為三種程度。第一種程度比較輕,是可以勃起的,硬度也可以到達性交的水平,但是還沒有射精陰莖就已經(jīng)疲軟了,這種情況是比較輕的陽痿。再嚴(yán)重的陽痿就是經(jīng)過刺激以后,陰莖能夠勃起,但是無法到達性交的硬度,這種情況是比較嚴(yán)重的了。如果再嚴(yán)重的話,就是不管用什么方法,都無法的很好的刺激陰莖,讓陰莖來勃起,這樣的情況下是沒有辦法進行性交的,這也是最嚴(yán)重的陽痿。我們在平常的生活中,千萬不能抱有太大的心理壓力,要放松自己的心態(tài),平常多吃一些堅果類的食物或者是像山藥、洋蔥、韭菜一類的蔬菜,來進行補腎壯陽。在日常生活中,要多注意鍛煉,來提高自己的身體素質(zhì),這些都可以有效地預(yù)防陽痿,也可以緩解陽痿。