月經期間必須注意加強飲食營養(yǎng),多吃一些富含蛋白質,維生素,鐵質的食物和易于消化吸收的食物,如魚類,蛋類,肉類,紅棗,胡蘿卜,新鮮蔬菜等。來月經期間可以吃桃膠皂角米雪燕的,從這個食療的方案來看,能夠起到補氣養(yǎng)血,美容養(yǎng)顏的功效,對經期不會有太大的影響,桃膠補血的作用特別的好。如果月經量比較多也不要吃活血化瘀類的藥物,以免引起月經量增多,月經期子宮出血身體抵抗力下降,可以多吃瘦肉、魚、蝦等富含蛋白質的食物,多吃新鮮的水果、蔬菜等富含維生素的食物,提高身體抵抗力預防疾病,也可以多吃動物肝臟、紅棗等補血食物,預防貧血的發(fā)生。