軟組織挫傷很常見(jiàn),如果能夠排除嚴(yán)重的并發(fā)癥,例如骨折以及韌帶損傷的情況,則處理相對(duì)簡(jiǎn)單。急性期可以進(jìn)行局部冷敷,能夠達(dá)到緩解腫脹,減輕疼痛的作用。等急性期過(guò)了以后,再對(duì)受傷部位進(jìn)行熱敷,可以盡快消腫。軟組織挫傷以后,恢復(fù)時(shí)間一般在半個(gè)月左右,不必過(guò)于著急。單純的軟組織挫傷風(fēng)險(xiǎn)性也比較低,受傷以后也可以采取局部的烤燈等物理治療,同樣能夠取得促進(jìn)康復(fù)的目的。