要做到這點(diǎn),就要多方面去完善,首先在懷孕的時(shí)候要控制體重的增加,寶寶不要太大,這樣對(duì)盆腔的壓迫會(huì)較小,再就是生產(chǎn)的過(guò)程會(huì)比較順利,然后產(chǎn)后要注意盆底康復(fù)的鍛煉。產(chǎn)后子宮脫垂,其實(shí)也不用那么擔(dān)心,因?yàn)楝F(xiàn)在對(duì)這方面疾病有更高的認(rèn)識(shí),產(chǎn)后出現(xiàn)明顯的癥狀之前,就做相應(yīng)的處理。比如生完孩子,適當(dāng)休息,對(duì)難產(chǎn)這樣的及時(shí)剖宮產(chǎn)或者是其他方法助產(chǎn),減少長(zhǎng)時(shí)間胎頭壓迫陰道、會(huì)陰,同時(shí)主張?jiān)诋a(chǎn)后42天后進(jìn)行盆底功能檢測(cè),進(jìn)行盆底功能康復(fù)、鍛煉。