不要吃生冷以及刺激性的食物,否則會(huì)加重宮寒的情況,而且在孕期的話一定要加強(qiáng)飲食,同時(shí)也要葷素搭配均勻,營(yíng)養(yǎng)均衡,而且要注意食物的衛(wèi)生,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),多呼吸新鮮的空氣,有利于胎兒成長(zhǎng)發(fā)育。孕期如果宮寒的情況下,可以吃一些溫補(bǔ)性的食物,比如山藥,桂圓或者是羊肉等,也可以吃紅棗,生姜,紅糖等食物,可以起到一個(gè)溫里散寒,補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,同時(shí)也要注意腹部的保暖,避免著涼,可以吃一些溫性的,新鮮的水果和蔬菜。