血糖偏高能吃紅薯嗎
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血糖偏高能吃紅薯嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血糖高是可以適當?shù)某砸恍┘t薯的，但是不能多吃，適當?shù)某约t薯可以緩解便秘，促進胃腸道蠕動，但是紅薯中含有大量的碳水化合物以及糖分，大量的食用會導致血糖升高。目前建議您平時可以多吃苦瓜、木耳、山藥等食物，有降血糖的功效，要注意休息，避免過度勞累，生活要有規(guī)律，多做體育鍛煉，避免過度肥胖，必要時可以服用降血糖的藥物治療。血糖高的人盡量不要吃紅薯，因為紅薯是含有很多糖分的，吃多了很容易導致血糖升高。但一定要注意要適量的食用，切不可貪吃，血糖高的患者在吃了紅薯片之后，應當相應的減少含有淀粉一類的食物，只要飲食合理搭配，保證健康的飲食、均衡的飲食就可以。血糖高的患者，同樣也是要求營養(yǎng)要均衡、全面的，紅薯屬于我們常說的粗糧，多吃粗糧有利于身體的各項機能。
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血管病變和受影響器官的缺血會導致動脈硬化，動脈硬化的程度也與這兩者的病變程度和缺血程度緊密相關(guān)。對于患早期動脈硬化的患者，幾乎不會出現(xiàn)什么病癥。高血壓，高脂血癥和吸煙都是造成動脈硬化的元兇。當然，其他因素也會導致動脈硬化的出現(xiàn)，如肥胖，糖尿病，缺乏運動，壓力大，高齡，家族史遺傳，脾氣大等。平時吃東西應該適當，你叔叔平時愛吃咸吃肥膩的東西太多非常有可能患有高血壓和高血脂癥，所以飲食應該以清淡為主，因為咸飲食，鈉會進入血管壁，使其變厚，血壓升高，同時體重超標會增加心臟的負擔。多吃海帶和海魚等海產(chǎn)品含有豐富的碘，鐵，鈣，硒，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，配合治療。
