女性懷孕晚上出現(xiàn)惡心、老是睡不著覺,可以采取綜合處理的方法。1.白天的時(shí)候不要吃一些油膩性過(guò)大的食物,同時(shí)也要避免長(zhǎng)時(shí)間休息,以免導(dǎo)致晚上失眠的發(fā)生。2.在晚上睡覺前吃些清淡的食物,例如蘋果、橘子等,有利于促進(jìn)食物的消化吸收就可以緩解惡心。還可以適當(dāng)服用一些純牛奶,有利于幫助睡眠。3.睡前可以適當(dāng)活動(dòng)散步,有利于保持食物的胃腸道消化吸收,還可緩解惡心、老睡不著覺、失眠的情況。