女性在排卵期同房時(shí)比較容易受孕。如果平時(shí)月經(jīng)周期規(guī)律的女性,在下次來月經(jīng)前14天左右是排卵日,排卵日前5天和后4天加一起共10天的時(shí)間屬于易孕期。在這段時(shí)間內(nèi)進(jìn)行性生活可以提高受孕的概率。對于平時(shí)月經(jīng)不規(guī)律的女性,則需要借助其他方法監(jiān)測排卵時(shí)間。比如使用排卵試紙檢測、B超監(jiān)測等方法,了解卵泡發(fā)育情況以及排出時(shí)間,然后安排同房時(shí)間。還可以通過基礎(chǔ)體溫測定的方法判斷是否排卵。排卵以后由于體內(nèi)黃體酮水平升高,會導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫出現(xiàn)明顯上升的情況。如果想要備孕建議選擇在排卵期內(nèi)進(jìn)行同房,這樣能夠有效增加受孕概率。日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,同時(shí)還要注意飲食健康,多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物,少吃辛辣刺激油膩的食物。另外也要適當(dāng)運(yùn)動鍛煉增強(qiáng)身體抵抗力。