正確的實(shí)施啞鈴鍛練,并絕不會(huì)致使頸椎病。如果你不正確的動(dòng)用啞鈴,長(zhǎng)時(shí)間一邊載重鍛練,致使兩邊用力不平衡,就有可能會(huì)引來(lái)脊柱的側(cè)彎致使癥狀再次出現(xiàn)。一般做啞鈴鍛練屬于力量抗衡型的鍛練,可以大幅提高肌肉的力量,增強(qiáng)肌纖維。但頸椎病的復(fù)發(fā)跟姿勢(shì)有關(guān)系。需求注意最近這段時(shí)間要注意靜養(yǎng),也可以適當(dāng)按摩一下局部,同時(shí)要避免過(guò)度勞累。