1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要保證良好的衛(wèi)生清潔,最好是晚上睡覺前清洗下身,另外在飲食上最好不吃油膩的,辛辣的,忌酒。2、消除心理因素,避免緊張焦慮,目前國內(nèi)外都比較推崇心理治療,特別是行為治療,認(rèn)為療效比較肯定。通過一般心理治療,可向病人傳授有關(guān)性知識(shí),幫助病人解除顧慮,減少焦慮與緊張心理,并可以通過教會(huì)病人掌握肌肉松弛的方法來消除性交之前的恐懼、焦慮。3、卸下心理負(fù)擔(dān),早泄會(huì)使妻子的性要求得不到滿足,所以早泄的男士會(huì)感到很內(nèi)疚,如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄,不少男士就會(huì)開始擔(dān)心自己的性能力。這種擔(dān)心常常會(huì)導(dǎo)致精神性陽痿。