腰部疼痛時例假還沒有到來說明這個時候是月經(jīng)前的經(jīng)前期綜合征的表現(xiàn),說明還沒有到達孕激素撤退的時間,所以月經(jīng)不會來,這個時候一定要注意個人的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,因為盆腔血管持續(xù)處于擴張的狀態(tài),隨著過度的勞累它可以造成加重。如果吃了一些辛辣、刺激、生冷的食物,也可以造成月經(jīng)到來時痛經(jīng)嚴(yán)重、腰部酸痛嚴(yán)重,所以要進行注意,可以通過局部的熱敷或者按摩的方式緩解經(jīng)期前的腰部疼痛,可以耐心等待月經(jīng),放松心情。