性生活時間因人而異,受到個人生理和心理因素的影響。以下是一些可能有助于延長性生活時間的建議:健康生活方式:保持健康的生活方式對性生活的持久力很重要。均衡的飲食、適度的運動和充足的睡眠都有助于提高性能力。減輕壓力:壓力是性生活時間短的常見原因之一。盡量減少壓力,例如通過放松技巧、冥想或瑜伽來緩解壓力。與伴侶進(jìn)行溝通也可以減輕壓力。調(diào)整性交體位:嘗試不同的性交體位,以找到最適合自己的方式。一些人喜歡女上位,而其他人則喜歡男上位。使用避孕套:一些避孕套具有延時功能,可以減少對陰莖的刺激,從而延長性生活時間。