建議平時(shí)不要吃涼的,不要熬夜,多喝水,多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西。月子期間可以吃胡蘿卜素,可以增補(bǔ)身體面所缺失的營(yíng)養(yǎng)。月子就是女性剛生完孩子,需要恢復(fù)的一個(gè)月,或者是多個(gè)月。蘿卜是好東西,有順氣,增補(bǔ)纖維素的作用,能減輕人體腹部脹氣,以及保持大便通暢,坐月子期間當(dāng)然能吃蘿卜,而且不會(huì)有任何壞處。坐月子飲食要營(yíng)養(yǎng)豐碩,多吃含鈣、鐵的食品,新鮮的魚(yú)類、肉類、蔬菜和生果等,適當(dāng)增補(bǔ)水分,可以多喝湯。忌食辛辣涼等刺激性食品,平淡飲食。多吃蔬菜生果,增補(bǔ)維生素。