睡眠不足主要由神經(jīng)衰弱引起,可口服谷維素、安神補(bǔ)腦液、酸棗仁口服液或心神寧片,如果治療效果不好也可以考慮口服鎮(zhèn)靜藥。如果主要表現(xiàn)為入睡困難,口服阿普唑侖、勞拉西泮或氯硝西泮。如果患者的主要表現(xiàn)是在睡眠過程中容易早起,睡眠不踏實(shí)或睡眠時(shí)夢(mèng)境較多,影響睡眠質(zhì)量,可口服艾司唑侖或地西泮,但不建議長(zhǎng)期使用。調(diào)整作息,改善生活習(xí)慣,睡前注意避免辛辣、刺激性飲食,避免刺激性電視、電影或手機(jī)游戲干擾,注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于提高睡眠質(zhì)量。