牛奶的營養(yǎng)價(jià)值主要有:一、牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),多喝牛奶能夠抗衰老、提高集體免疫力、美容養(yǎng)顏。二、牛奶具有養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠的功效,對(duì)失眠多夢(mèng)的患者有很好的療效。三、牛奶中含有豐富的鈣質(zhì),常喝牛奶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,對(duì)老年人來說是非常好的飲品。另外,鈣質(zhì)也是兒童和青少年骨骼生長(zhǎng)發(fā)育的必需的物質(zhì),常喝牛奶能促進(jìn)兒童和青少年生長(zhǎng)發(fā)育。