坐月子期間飲食上要清淡,只要不吃辛辣刺激、生冷、過咸的東西是可以的。根據(jù)描述來看,坐月子期間是可以吃羊湯的,但是這個(gè)羊肉湯有上火的情況,最好少量飲用,避免寶寶上火。坐月子就是女人身心得到休息的最佳時(shí)期,要多休息,適量走動(dòng),不要大量活動(dòng),同時(shí)不要太累,不看書看電視,不要吹風(fēng),不要摸涼水,多吃些營養(yǎng)均衡的食物,不要經(jīng)常蹲下站起,不要夫妻同房就可以了。飲食均衡營養(yǎng),保持心情愉悅,避免生冷辛辣刺激性食物,多吃高蛋白,高纖維食物,注意保暖,避免受涼。