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睡覺枕頭低了頭暈是怎么回事

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睡覺枕頭低了頭暈是怎么回事

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王俊宏
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡覺枕頭低了頭暈，可能是由于睡覺的時(shí)候枕頭過低，導(dǎo)致腦血管受到壓迫，而引起腦供血不足的現(xiàn)象。也要注意患者患有其它疾病，而造成頭暈的現(xiàn)象，如患者患有腦動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈內(nèi)膜有斑塊，都有可能讓患者引起頭暈的現(xiàn)象。也要注意頸椎疾病，特別是注意椎動(dòng)脈型頸椎病，枕頭過低的時(shí)候可能對(duì)于頸椎產(chǎn)生明顯的影響，而導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈供血不足，讓患者產(chǎn)生頭暈的現(xiàn)象。還有的與自己的心理因素有關(guān)系，有些患者可能適應(yīng)了枕頭比較高的習(xí)慣，當(dāng)枕頭過低的時(shí)候會(huì)對(duì)患者的心理產(chǎn)生一定的影響，也有可能讓患者有頭暈的感覺。這種患者還是應(yīng)該及時(shí)地檢查，排除以上疾病造成的可能性，枕頭的高度要適合，不宜過低也不過高。

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補(bǔ)腎可以選擇一些被廣泛應(yīng)用的中藥，如熟地黃、枸杞子和杜仲，這些藥材在中醫(yī)理論中被認(rèn)為具有補(bǔ)腎益精的作用，但具體使用需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，由中醫(yī)師指導(dǎo)選擇合適的藥方。食療也是補(bǔ)腎的重要方法，可結(jié)合藥膳如杞子燉雞湯等輔助調(diào)理。
1. 熟地黃
熟地黃被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的首選中藥，常用于腎陰虛引起的癥狀，如腰膝酸軟、頭暈耳鳴和失眠多夢(mèng)。其應(yīng)用多見于中醫(yī)經(jīng)典方劑，比如六味地黃丸。熟地黃一般可以燉煮湯藥，也可磨粉沖服，但需要注意用量適中，避免引起消化不良或腸胃負(fù)擔(dān)。
2. 枸杞子
枸杞子是平補(bǔ)肝腎的佳品，被廣泛應(yīng)用于食療與藥材中。其功效主要體現(xiàn)在補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，對(duì)因腎虛導(dǎo)致的腰酸乏力、眼花耳鳴等癥狀有一定的緩解作用。常見的食用方法包括煮粥、泡茶，也可以加入燉湯。不過需注意，它性微溫，陰虛火旺者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3. 杜仲
杜仲是一種偏向于補(bǔ)陽的中藥，尤其適合腎陽虛導(dǎo)致的乏力、怕冷、腰膝酸軟者。臨床上，多被加入湯藥中使用，也有杜仲茶和杜仲煎藥等形式。杜仲炒雞蛋或杜仲煲湯也是很好的食療選擇。但需要注意，孕婦、血壓低患者及兒童不宜使用。
在選擇補(bǔ)腎中藥的同時(shí)，配合適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻捀谀I功能的提升。例如，黑芝麻、核桃、山藥等食材對(duì)腎功能也有良好的輔助保健作用。保持健康的生活習(xí)慣，如少熬夜、不過度勞累、避免長期壓力，都是保護(hù)腎臟的重要措施。
補(bǔ)腎需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)和健康狀況，盲目濫用中藥可能適得其反，應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證施治，搭配合理的生活方式，從而達(dá)到最佳的健康效果。