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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
當(dāng)冬季溫度很低時，在戶外使用健身器材最好防止直接跟身體碰觸。再零攝氏度以下時，當(dāng)人體皮膚接觸到冰冷的金屬，很可能引發(fā)皮膚與金屬黏連，帶給傷害，所以在使用金屬器械時，最好戴上手套。從摩擦力方面考慮，在做雙杠或腳蹬器等器械時，最好戴上皮質(zhì)手套或穿上膠底鞋，以免飛擲或者滑到，現(xiàn)在群眾都現(xiàn)在了非?？茖W(xué)有效的健身房方法，當(dāng)人在做大量活動時，皮膚的毛空會大大的像外擴散，像外導(dǎo)熱，所以短時間內(nèi)感覺不到的冷，但是這個時候毛孔大大擴展，外面的冷空氣就會踏入出去，會影響皮膚，引發(fā)傷害，也很容易得感冒。
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推薦 帕金森病晚期為什么不說話了
帕金森病患者晚期不說話可能是由于疾病發(fā)展導(dǎo)致的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損、肌肉功能障礙或認知退化等原因。面對這種情況，及時與醫(yī)生溝通，評估病情，并采取藥物調(diào)整、語言治療、生活輔助等多種干預(yù)手段可能改善或緩解癥狀。
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損
帕金森病是因為大腦中黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性引起的，晚期時神經(jīng)退行性改變會加劇，語言功能受侵害。患者語言中樞控制力下降，難以形成清晰的語言表達。同時，疾病還會影響舌部和聲帶等器官的協(xié)調(diào)能力，使說話變得困難或含糊不清。這種神經(jīng)變化無法完全逆轉(zhuǎn)，但醫(yī)生可能會考慮調(diào)整多巴胺替代藥物劑量，例如左旋多巴、普拉克索或金剛烷胺，以暫時改善語言能力。
2、肌肉功能障礙
晚期帕金森病不僅影響肢體動作，還可能導(dǎo)致咽喉、面部和舌頭的肌肉僵直或運動減緩，語言表達因而變得困難。部分患者也可能出現(xiàn)“失音癥”，表現(xiàn)為聲音微弱甚至無法說話?；颊呖梢酝ㄟ^專業(yè)的語言治療進行干預(yù)。例如，語言訓(xùn)練師會幫助患者通過深呼吸、發(fā)音訓(xùn)練如發(fā)長音“啊”、面部肌肉拉伸運動，加強發(fā)聲能力。也可嘗試智能語音設(shè)備，輔助表達日常需求。
3、認知能力退化
帕金森病晚期容易伴隨帕金森癡呆，表現(xiàn)為思維減慢或語言障礙。患者不僅可能說話減少，還可能出現(xiàn)詞不達意、不記得單詞等癥狀。認知退化與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控障礙有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮抗認知退化藥物如美金剛、加蘭他敏等以延緩大腦退化。同時，家人可鼓勵患者進行認知訓(xùn)練，如簡單的記憶游戲或?qū)υ捑毩?xí)，盡可能維持語言交流能力。
4、心理因素影響
疾病導(dǎo)致的心理壓力或抑郁也可能讓患者不想開口說話。帕金森病晚期患者常有孤獨感和挫敗感，心理疏導(dǎo)是重要的護理部分。建議家人和醫(yī)護人員多與患者互動，創(chuàng)造輕松愉快的環(huán)境，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理干預(yù)或開具抗抑郁藥物輔助治療。
帕金森病晚期不說話可能涉及多重因素，具體原因需結(jié)合患者實際情況判斷。及時與神經(jīng)科醫(yī)生溝通，是進行干預(yù)的關(guān)鍵步驟。除藥物治療外，語言訓(xùn)練和心理關(guān)懷等多種方式也有助于患者提高生活質(zhì)量。疾病管理越早越全面，晚期癥狀越可能得到緩解。
1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損
帕金森病是因為大腦中黑質(zhì)多巴胺神經(jīng)元變性引起的，晚期時神經(jīng)退行性改變會加劇，語言功能受侵害。患者語言中樞控制力下降，難以形成清晰的語言表達。同時，疾病還會影響舌部和聲帶等器官的協(xié)調(diào)能力，使說話變得困難或含糊不清。這種神經(jīng)變化無法完全逆轉(zhuǎn)，但醫(yī)生可能會考慮調(diào)整多巴胺替代藥物劑量，例如左旋多巴、普拉克索或金剛烷胺，以暫時改善語言能力。
2、肌肉功能障礙
晚期帕金森病不僅影響肢體動作，還可能導(dǎo)致咽喉、面部和舌頭的肌肉僵直或運動減緩，語言表達因而變得困難。部分患者也可能出現(xiàn)“失音癥”，表現(xiàn)為聲音微弱甚至無法說話?；颊呖梢酝ㄟ^專業(yè)的語言治療進行干預(yù)。例如，語言訓(xùn)練師會幫助患者通過深呼吸、發(fā)音訓(xùn)練如發(fā)長音“啊”、面部肌肉拉伸運動，加強發(fā)聲能力。也可嘗試智能語音設(shè)備，輔助表達日常需求。
3、認知能力退化
帕金森病晚期容易伴隨帕金森癡呆，表現(xiàn)為思維減慢或語言障礙。患者不僅可能說話減少，還可能出現(xiàn)詞不達意、不記得單詞等癥狀。認知退化與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控障礙有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮抗認知退化藥物如美金剛、加蘭他敏等以延緩大腦退化。同時，家人可鼓勵患者進行認知訓(xùn)練，如簡單的記憶游戲或?qū)υ捑毩?xí)，盡可能維持語言交流能力。
4、心理因素影響
疾病導(dǎo)致的心理壓力或抑郁也可能讓患者不想開口說話。帕金森病晚期患者常有孤獨感和挫敗感，心理疏導(dǎo)是重要的護理部分。建議家人和醫(yī)護人員多與患者互動，創(chuàng)造輕松愉快的環(huán)境，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助，進行心理干預(yù)或開具抗抑郁藥物輔助治療。
帕金森病晚期不說話可能涉及多重因素，具體原因需結(jié)合患者實際情況判斷。及時與神經(jīng)科醫(yī)生溝通，是進行干預(yù)的關(guān)鍵步驟。除藥物治療外，語言訓(xùn)練和心理關(guān)懷等多種方式也有助于患者提高生活質(zhì)量。疾病管理越早越全面，晚期癥狀越可能得到緩解。
