通過以下幾個方面可以緩解孕婦的嘔吐:第一,就是少食多餐,因?yàn)橐话阍谠绯繃I吐的比較嚴(yán)重,所以早晨盡量少吃東西,隨時準(zhǔn)備一些開胃的小零食,餓了的時候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。第二,盡量多吃原味的食物,在懷孕的早期可以多吃一些香蕉,或者是蘋果、蘇打餅干等食物。像原味的酸奶,西瓜,白米飯都可以有效地減少孕婦孕吐的發(fā)生,一定要避免吃重口味重油脂的東西。第三,如果出現(xiàn)嘔吐的話,可以躺下來休息,因?yàn)楫?dāng)孕婦嘔吐的時候,讓她們躺下可以有效地緩解嘔吐的癥狀。第四,注意飲用水的溫度,有的孕媽出喝熱的飲用水想吐,這個時候可以換涼的,如果喝涼的想嘔吐的話,可以適當(dāng)?shù)膿Q一些熱的。此外可以多聞檸檬,打開一個新鮮的檸檬,可以聞一聞檸檬的氣味,或者是適當(dāng)?shù)奶蛞惶?,因?yàn)闄幟实那逑?,能夠有效地緩解孕吐的癥狀。