玩固性失眠一般指頑固性失眠?;颊呖梢酝ㄟ^日常調(diào)理、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。1.日常調(diào)理:如果長期處于緊張焦慮的狀態(tài)下,可能會使交感神經(jīng)興奮,從而出現(xiàn)入睡困難的情況。建議患者在平時要保持良好的心態(tài),避免過度緊張和焦慮,同時也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時睡覺,保證充足的睡眠時間。2.物理治療:頑固性失眠也可以通過經(jīng)顱磁刺激的方式進(jìn)行緩解,在一定程度上可以促進(jìn)腦內(nèi)血液循環(huán),有利于病情的恢復(fù)。3.藥物治療:如果上述方法效果不佳,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療,能夠起到輔助睡眠的作用。除此之外,還可以通過中醫(yī)針灸、心理療法等方式進(jìn)行處理。若癥狀持續(xù)加重,建議及時就醫(yī)治療。