吃得太撐了,如果出現(xiàn)嘔吐的癥狀,可以通過適當(dāng)運(yùn)動、按摩腹部、藥物治療等方式緩解。1、適當(dāng)運(yùn)動:吃得太撐了,可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重,從而引起惡心、嘔吐等癥狀。此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物的消化和吸收,改善不適癥狀。2、按摩腹部:也可以通過順時(shí)針按摩腹部的方式進(jìn)行緩解,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,在一定程度上還可以起到助消化的作用。3、藥物治療:如果嘔吐的情況比較嚴(yán)重,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物進(jìn)行治療,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,在一定程度上還可以達(dá)到止吐的目的。除此之外,還可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改變飲食習(xí)慣等方式進(jìn)行改善。若通過上述方法無法緩解,則需要及時(shí)到醫(yī)院就診治療。