背部刮痧能減肥嗎
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背部刮痧能減肥嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
背部刮痧是可以起到減肥的效果的。背部有兩條膀胱經(jīng)和督脈。在背部用刮痧板來回的摩擦這些經(jīng)絡(luò)，可以擴張毛細血管，使血液循環(huán)加速，促進體內(nèi)廢物的排放。但是刮痧一般一周只能進行一次，因為刮痧之后背部會出現(xiàn)淤血，差不多5~7天之后淤血才會消退，刮痧得等淤血消退之后在進行下一次。所以如果完全靠刮痧背部來減肥的話，效果較慢的?？梢耘浜掀渌闹委?，比如說針刺、艾灸等。最好還能配合飲食與適量的運動。
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血管病變和受影響器官的缺血會導致動脈硬化，動脈硬化的程度也與這兩者的病變程度和缺血程度緊密相關(guān)。對于患早期動脈硬化的患者，幾乎不會出現(xiàn)什么病癥。高血壓，高脂血癥和吸煙都是造成動脈硬化的元兇。當然，其他因素也會導致動脈硬化的出現(xiàn)，如肥胖，糖尿病，缺乏運動，壓力大，高齡，家族史遺傳，脾氣大等。平時吃東西應(yīng)該適當，你叔叔平時愛吃咸吃肥膩的東西太多非常有可能患有高血壓和高血脂癥，所以飲食應(yīng)該以清淡為主，因為咸飲食，鈉會進入血管壁，使其變厚，血壓升高，同時體重超標會增加心臟的負擔。多吃海帶和海魚等海產(chǎn)品含有豐富的碘，鐵，鈣，硒，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，配合治療。
