最好不要吃辛辣極冷刺激性的食物,多吃含有維生素的食物,嚴(yán)令禁止吸煙喝啤酒,多吃肉類(lèi),蛋類(lèi),奶類(lèi)等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,也可以吃許多富含鐵的食物來(lái)補(bǔ)氣,比如說(shuō)豬血,豬肝等。留意個(gè)人衛(wèi)生,慣良好的生活習(xí)慣,防止不潔的性生活,增強(qiáng)歇息,防止過(guò)度操勞,以防壓力過(guò)大。需要強(qiáng)調(diào)的是平時(shí)要注意保暖,避免勞累,要多喝熱水,多吃新鮮蔬菜水果。