排卵期出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象:1.女性進(jìn)入排卵期,雌孕激素水平會發(fā)生變化,影響機體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié),進(jìn)而導(dǎo)致女性出現(xiàn)失眠、多夢等不適現(xiàn)象。建議可以進(jìn)行自我頭部穴位按摩改善血液循環(huán),緩解失眠現(xiàn)象。2.女性在排卵期到來后精神過度緊張,造成焦慮或者抑郁等心理異?,F(xiàn)象,就會影響正常的睡眠,而造成失眠的出現(xiàn),比如女性害怕懷孕或者求子心切等。其實可以調(diào)整一下心理狀態(tài),或者聽一些輕柔的音樂讓自己放松心情。3.有些女性在排卵期可能會出現(xiàn)輕微的下腹部疼痛,也可能會引起失眠現(xiàn)象發(fā)生。建議要注意腹部保暖,避免受涼,同時做好個人衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲。