對于夢遺的青少年來說,積極克服由于夢遺帶來的恐懼,焦慮和內(nèi)疚,也是消除夢遺的有效手段.夢遺過后,大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的欲望,以為這樣會減少或消除夢遺.其實這種做法往往會適得其反.因為您白天拼命壓抑自己的性欲望,將自己的欲望壓抑在內(nèi)心深處,但是根據(jù)弗洛伊德的理論:夢是潛意識的顯現(xiàn),是我們內(nèi)心世界的真實流露.在晚間睡夢中,被壓抑的性欲望就會自然流露,導致夢遺.所以,有時發(fā)生夢遺或頻繁的夢遺,青少年千萬不要有太大的心理壓力,應(yīng)積極去了解性健康知識,掌握夢遺是一種正常的生理現(xiàn)象.減輕心理壓力,平衡心態(tài),自我放松服或消除恐懼和內(nèi)疚感,以輕松的心理去應(yīng)對夢遺.