氣功是中醫(yī)中良好的保健方法

　　氣功是一種以強身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛煉方法，那么，對于氣功，你了解多少呢?針對這個問題，下面就為大家詳細(xì)介一下氣功，希望您能認(rèn)真閱讀。

　　氣功作為一種醫(yī)療保健運動的方法，在長期的實踐中逐漸積累和形成了具有自己特色的理論認(rèn)識。除儒、道、佛、武等諸家都對氣功理論的形成各有貢獻(xiàn)外，氣功理論的核心是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)構(gòu)成的，從而使氣功作為中醫(yī)學(xué)的一個組成部分得以確定，并作為一門獨立的學(xué)科登上了科學(xué)的殿堂。近些年來，氣功工作在理論探討、功法整理、臨床治療、機理研究、培養(yǎng)人才、擴大應(yīng)用領(lǐng)域等諸多方面都有了較大發(fā)展。隨著一些現(xiàn)代科學(xué)理論及方法的運用，氣功的實質(zhì)正逐步被揭示出來。氣功療法主要以心理—生理—形態(tài)自調(diào)機制反應(yīng)環(huán)節(jié)發(fā)揮其醫(yī)療保健作用的實踐意義與理論意義的最終被認(rèn)識，將更加顯示氣功科學(xué)內(nèi)涵的深度與廣度。

　　原始的氣功是以“舞”這種運動形式出現(xiàn)的。如《呂氏春秋·古樂篇》記載：“昔陶唐之始，陰多滯伏而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣郁瘀而滯著，筋骨瑟縮不達(dá)，故作舞以宣導(dǎo)之”。漢末名醫(yī)華佗以“流水不腐，戶樞不蠹”這種動以養(yǎng)生的思想為指導(dǎo)，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的神態(tài)動作創(chuàng)編的“五禽戲”動功，更生動地表明氣功是一種具有醫(yī)療保健作用的運動方法。至于以意念、呼吸為主要鍛煉手段的靜功，雖然從身體外形上看并無運動，但它強調(diào)的是內(nèi)部意念的調(diào)節(jié)，實際上是“外靜內(nèi)動”，所以，靜功與動功一樣具有良好的醫(yī)療保健作用。

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