經(jīng)典中醫(yī)秘方預防夏季“熱感冒”

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  中醫(yī)里的“熱傷風”就是平時說的“熱感冒”,熱傷風與暑濕侵害人體有關,因為夏季悶熱,濕度比較大,在這個時候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,受了風寒;而且夏季人體出汗較多,汗腺的分泌會消耗很多能量,許多人又食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了動物蛋白的攝取,天熱的不愿運動,鍛煉時間減少,晝長夜短以及天熱還導致睡眠時間的不足等等,這些因素都會使得人體的抵抗力下降,加大感染病毒的幾率,從而引發(fā)熱感冒。

  經(jīng)典中醫(yī)秘方預防夏季“熱感冒”

  1、注意勞逸結(jié)合

  中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣,故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作,過度疲勞等,都會造成人體的免疫功能減低,導致感冒的發(fā)生。

  2、常活動促進血液循環(huán)

  血液如果暢通,供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足,自然全身各器官就會健康,免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。

  3、注意補充動物蛋白

  夏季飲食清淡,人體容易缺乏蛋白質(zhì),以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好,補充足夠的營養(yǎng)可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物,如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。

  4、出現(xiàn)輕微癥狀時不要亂用藥

  夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對癥了。熱感冒的發(fā)熱和秋冬季感冒是有區(qū)別的,熱感冒發(fā)熱重惡寒輕,一般病人沒有寒冷的感覺,只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。因此如果夏天的熱感冒還像冬天感冒一樣吃退燒藥效果就會不好,而且還有一定副作用。 因此,家里可以備一些清熱的藥物,比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀,就可以不吃藥,如果較嚴重,可以吃一些藿香正氣。

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