預防風寒的中醫(yī)保健法

　　1.黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食?？山笛⒖寡ê涂寡“寰奂?。

　　2.芹菜根5個，紅棗10個，水煎服，食棗飲湯，可起到降低血膽固醇的作用。

　　3.吃鮮山楂或用山楂泡開水，加適量蜂蜜，冷卻后當茶飲。它能擴張血管，具有降壓和促進膽固醇排泄的作用。若中風并發(fā)糖尿病，不宜加蜂蜜。

　　4.生食大蒜或洋蔥10～15克，可降血脂，并有增強纖維蛋白活性和抗血管硬化的作用。

　　5.香蕉花飲：香蕉花5克，水煎代茶飲?？深A防中風。

　　6.芹菜汁：芹菜適量。將芹菜洗凈去根，搗爛取汁。每日服3次，每次3湯匙，7天為一療程。可清理內(nèi)熱，降壓安眠。主治中風、高血壓，對血管硬化亦有較好療效。