痛經(jīng)調理女性健康如何解除痛經(jīng)癥狀

　　女性的月經(jīng)對女性來講是一個特別特別不好的東西，女性朋友把它叫倒霉，說這是多倒霉的一件事，每個月都有這么一次，而且會影響工作，情緒也出現(xiàn)波動，不穩(wěn)定，甚至有些人會出現(xiàn)痛經(jīng)，疼痛非常劇烈的患者甚至有輕生的念頭。

　　專家表示：從醫(yī)學上來講，月經(jīng)不應該把它叫做倒霉，叫什么呢?叫做例假，它是每月一次例行的假期，是對女性的身體非常好的一種保護機制。保護什么呀?你看月經(jīng)就像月亮的陰晴圓缺一樣，當殘缺的月亮的時候是你經(jīng)血排出以后，然后慢慢月亮變得飽滿，也就是你的子宮當中這種血開始充足，到它變成圓月的時候就是血量最充足的時候。當飽滿到一定程度的時候，這個血就會排出體外，這就是廢血，這個過程是女性對身體自我調節(jié)非常好的過程。我們在治療女性疾病的時候，都會考慮到她月經(jīng)的這個過程，因為這個月經(jīng)的過程就是她的陰血不足虧虛到慢慢的充盈，到最后的完全充盈，這樣的一種自然的變化。如果你在用藥、用穴位的時候都考慮到這個問題，那么你的治療效果會變得非常好。所以我們特別推崇建議大家把它叫做例假，而叫做例假另外的一個原因，我們不得不提到另外一個話題叫做排毒。

　　痛經(jīng)怎樣調理

　　女性痛經(jīng)有哪些癥狀呢：1、經(jīng)期間或者經(jīng)前后期，經(jīng)常出現(xiàn)小腹疼痛，有的時候甚至出現(xiàn)暈厥。2、頭暈、惡心。3、全身疲乏無力。

　　氣血不暢容易造成痛經(jīng)，益母草可祛淤生新、活血調經(jīng)、利尿消腫，可以疏通經(jīng)絡為主，促進局部血液循環(huán)，阻止血液阻滯對女性身體的侵害，有效緩解痛經(jīng)。

　　準備益母草20克，綠茶2克，放入杯中，用開水沖泡10分鐘后，泡開之后喝，泡的時候杯子蓋要蓋上，這樣比較容易泡開，如果覺得味道不夠好，可以等茶稍涼一些，加入一點兒蜂蜜，頭次不能喝完的，可以留下一點余汁，再加熱水泡，直至沖淡為止?？梢曰钛{經(jīng)、散瘀止痛。

　　需要注意的是，體內(nèi)有寒氣，孕婦，月經(jīng)過多者不宜服用。

　　此外，按揉“關元”穴也有助于緩解痛經(jīng)。關元穴為“為男子藏精，女子蓄血之處”。具有補腎壯陽、理氣和血等作用?！瓣P元”穴位于下腹部、前正中線上，肚臍下3寸，也就是肚臍眼正下方。

　　將手掌掌心附著在關元穴上，以腕關節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運動。著力面應向順時針方向，沿圓形軌跡回旋運行，周而復始。摩關元時動作可再緩和一些，保持頻率80～90次/分鐘為宜。痛經(jīng)的操作時間應不少于5分鐘，以關元穴局部有溫熱感，并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。