吸煙也能傷胃 盤點易致慢性胃炎的壞習(xí)慣
不少慢性胃炎患者,在經(jīng)過一段時間系統(tǒng)治療后,本來已經(jīng)治好了,但沒過多久反酸、胃脹、胃痛等問題就又回來了,這多是由于那些曾經(jīng)讓你患上慢性胃炎的不良生活習(xí)慣依然存在所致。下面這8個不良生活習(xí)慣就是最常見的導(dǎo)致慢性胃炎反復(fù)發(fā)病的壞習(xí)慣,只有當你真正地改變了它們,你才能徹底擺脫慢性胃炎的困擾。

1、嗜煙成癖
煙草中的尼古丁會從以下幾個方面?zhèn)ξ葛つぃ捍龠M血管收縮,使胃黏膜的血液供應(yīng)減少。抑制前列腺素的合成,而前列腺素是一種對胃黏膜有修復(fù)作用的保護因子。干擾胃的排空功能,容易造成膽汁反流到胃里,而膽汁中的膽鹽等成分對胃黏膜有很強的損傷作用。促進胃酸和胃蛋白酶的分泌,直接腐蝕胃黏膜。
2、酗酒無度
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度,酒精不但會損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細胞,還會直接損害胃黏膜,使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。
3、食不準時
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣,然而就是無意間的饑一頓、飽一頓,會慢慢侵蝕胃的健康。專家解析,胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成損害。
4、晚餐過飽

晚飯過飽或臨睡前吃夜宵,不僅會影響睡眠、導(dǎo)致肥胖,還會迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作”中,胃液分泌過量會腐蝕胃黏膜,長期如此,就會導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病。
5、飲食不潔
幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子,大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會寄生在胃及十二指腸的黏膜中,使黏膜發(fā)炎,引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細菌,因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率,尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時,分餐制就顯得更為重要。
6、狼吞虎咽
咀嚼不細、狼吞虎咽,粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜,并增加胃的負擔,使食物在胃內(nèi)的停留時間延長,從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。
7、胃部受寒
胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。夏天,貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時間處在空調(diào)環(huán)境中,也會使胃部受寒,從而影響胃腸道功能。
8、濫用藥物

許多藥物都會損傷胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。