關(guān)注胃的健康這些原則要遵守
寒冬養(yǎng)胃,哪些養(yǎng)胃原則必須遵守呢?冬季被認為是養(yǎng)病進補的最佳時節(jié),那么冬季養(yǎng)胃有哪些原則呢?治療胃病很早就有“三分治七分養(yǎng)”的說法,七分養(yǎng)與三分治之間存在著相輔相成的關(guān)系,七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)之上,同時要注意調(diào)養(yǎng)精神行,才能達到理想的系統(tǒng)治療效果。
冬季養(yǎng)胃的第一個原則是可以適當?shù)囟喑砸稽c,但量要漸進,控制在“七八分飽”。
第二個原則,不要挨餓。待胃感到饑餓時,正是胃液分泌多的時候,此時若沒有食物攝入,胃液就會沖刷胃壁,胃潰瘍就是這樣產(chǎn)生的。因此,老年人可以每天吃“三四五頓”,每頓少吃一點,既保持總量,又不讓胃挨餓。
第三個原則,喝酒前要先吃點東西墊底。老年人可以適量喝點酒,最好是紅酒或紹興黃酒。喝酒前可以先吃點菜,墊墊底,讓胃緩沖一下。
第四個原則,不要生氣。不少老人生氣后都有切身體會——一點胃口都沒有了,原有胃病的還會加重病情。想要養(yǎng)好胃,必須要有一個好心情,調(diào)整好自己的心理。要做到這一點,要修練二個基本功:一是糊涂一點,不要整天計較一些雞毛蒜皮的小事;二是瀟灑一點,度量大一些。
第五個原則是:胃若有不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾,要及早處理。“冰凍三尺,非一日寒”,胃病是日積月累的結(jié)果。如胃潰瘍到胃穿孔,病情要經(jīng)歷好幾年的時間。因此,胃有不適,隱痛等信號出現(xiàn)時要格外留神。此時可請醫(yī)生分析一下,是什么原因。如確實是胃潰瘍,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服些抗?jié)兊乃幬?,早期的可以很快痊愈。如是由飲食不當引起的胃部不適,可服些養(yǎng)胃作用較大的中成藥保和丸或保濟丸等。