經(jīng)常嚼口香糖對(duì)身體有沒(méi)有危害？

　　不少年輕人都有嚼口香糖的習(xí)慣，有些女性甚至以嚼口香糖來(lái)幫助減肥。然而專家表示，常嚼口香糖對(duì)人益少害多。整日的口香糖不離嘴，對(duì)身體的危害是很大的，會(huì)引起以下一系列問(wèn)題。

　　更愛(ài)吃垃圾食品

　　有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

嚼口香糖有什么害處

　　將汞吃進(jìn)肚里

　　用汞合金補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬(wàn)一。

　　睡覺(jué)愛(ài)磨牙

　　總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。在一天內(nèi)咀嚼口香糖的次數(shù)不要超過(guò)3-4次，每次用餐后嚼食的時(shí)間不超過(guò) 10一15分鐘。千萬(wàn)不要整天都把口香糖含在口中，時(shí)間越長(zhǎng)，危害越大。

　　胃脹氣

　　嚼口香糖會(huì)增加唾液分泌，長(zhǎng)期讓口腔處于高代謝狀態(tài)。分泌太多不必要的唾液對(duì)身體實(shí)際上是沒(méi)有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會(huì)讓胃里灌進(jìn)很多空氣，引起腹脹，很難受。長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，這在空腹?fàn)顟B(tài)下，不僅會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲不振、反酸水等癥狀，長(zhǎng)期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病。

　　誘發(fā)頭痛

　　專家表示，總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

　　導(dǎo)致齲齒

　　大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長(zhǎng)齲齒。在沒(méi)有條件刷牙的情況下，咀嚼口香糖可以幫助去除牙齒咬合面上的食物殘?jiān)?，不失為清潔口腔的?quán)宜之計(jì)。如果你圖省事，以咀嚼口香糖來(lái)替代刷牙就錯(cuò)了?？谙闾墙赖迷俣?，也無(wú)法達(dá)到刷牙效果。