預防骨折的有什么好辦法呢？

　　股骨頸骨折是老年人比較常見的骨折，由于老年人骨質疏松，輕微的外力如絆倒或從小凳上摔下等即可造成骨折。

　　●夏天氣炎熱，在高溫作用下，大腦皮層調節(jié)中樞的興奮性增加，由于負誘導，使中樞神經系統(tǒng)運動功能受抑制，會導致注意力不集中，機體動作的準確性、協(xié)調性、反應速度均降低。

　　●同時，夏季的熱浪會使老年人睡眠質量差、食欲下降、精神狀態(tài)欠佳。在這種情況下，極易發(fā)生意外股骨頸骨折。

　　老人如何防盛夏骨折呢?

　　首先要防止骨質疏松，可補充含鈣食物，如飲用脫脂牛奶;補充胡蘿卜素和維生素C，如食用蛋類、豆類、魚類、瘦肉、綠葉蔬菜、糙米、海帶、紫菜、蝦皮等。

　　此外，可以喝菊花茶降溫醒腦。一旦外傷后出現(xiàn)髖部疼痛、下肢活動受限、不能站立和行走，應高度懷疑股骨頸骨折，立即到醫(yī)院就診。

　　其次，高溫天氣盡量不要外出，必須外出時要做好防曬防暑準備。